こころの日曜日
「あなたのからだを愛するとは」
遊ぶこと
痛いときに痛いと言うこと
いやなときにはいやということ
おもしろがること
ほかの人と親しくなることを楽しむこと
泣きたいときに泣くこと
内なる力強い反応に注意を向けること
喜びに踊ること
不愉快な写真や映像には反対すること
足のマッサージをしてくれるよう頼むこと
誰かにそこを刺激してほしいと頼むこと
からだについての本を読むこと
からだのなかに入れるものに関心を払うこと
からだを十分にのばすこと
会話の中で女性がばかにされたとき、毅然として受けつけないこと
深呼吸すること
脚を投げ出して休み、お茶を入れてと頼むこと
ホルモンの周期をよく知ること
歌うこと
自信をもって鏡を見ること
楽しく運動すること
笑うこと
そしてとにかく十分に休むこと！
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アン・ディクソン
『ミラー・ウィズイン～女性が本当の自分に出会うために～』（新水社）
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