日課の散歩・・昨年の夏から始めて、 ぼちぼちですが続けられています。 体調管理のアプリのアドバイスに、 質の良い眠りを促すには、 昼間、軽い運動をすることが大切とありました。 ＊ 冬の森を歩いていると、 冬には冬の色合いがあることに気づかされます…